Lo que dice la ciencia sobre dormir con el móvil en tu almohada
Publicado originalmente en Xataka Sí, acostarte con el móvil podría ser malo para tu salud . Pero no por una cuestión de ondas y radiación, de cuya relación no existe evidencia alguna, sino por una cosa mucho más sencilla: la luz. Los humanos somos seres profundamente marcados por nuestro reloj interno, el cual es controlado por la luz y otros estímulos. Irse a la cama con el móvil, con la tablet o con otro dispositivo electrónico podría provocar efectos adversos inesperados . ¿Qué dice la ciencia al respecto? El problema de la luz azul Los seres vivos estamos controlados por un reloj biológico conocido como ritmo circadiano . Grosso modo , este tiene la culpa de que nos sintamos más cansados a ciertas horas, que nos siente peor la comida por la noche o que durmamos peor. El ritmo circadiano está controlado por muchos factores. Pero, sin duda, el más importante es la luz. En Xataka El cuerpo tiene su propia hora interna, y este test de sangre promete decirte cuál es co