Hay una tendencia que afirma que tomar café a primera hora es malo. La ciencia no lo tiene tan claro
Hay muchísimos mitos relacionados con la comida, pero cuando hablamos de café, la lista es prácticamente interminable. Cada vez hay más evidencias científicas que respaldan el consumo del café debido a sus beneficios para la salud , pero pese a todo, seguimos arrastrando algunos mitos del pasado (siendo uno de ellos que es malo para el corazón ). También aparecen nuevas tendencias, y un consejo con el que te habrás topado si ves vídeos de suplementación, entrenamiento o salud es que tomar un café en cuanto despiertas por las mañanas puede provocar un bajón de energía más adelante. Hay influencers afirmando esto y es una pregunta que se ha popularizado en redes estos últimos meses, pero… ¿tienen razón? ¿Hay que esperar para tomar cafeína por las mañanas? Veamos qué dicen los estudios. Café al despertar . El mensaje que se ha popularizado estos últimos meses es que hay que evitar consumir cafeína nada más despertarse. Para realizar la ingesta de cafeína, lo mejor es esperar entre 90